make a dummy

hallo December

saya mesti blogwalking buat bikin dummy sebuah program.
teman-teman...saya ijin liat-liat ya blognya..

jalan-jalan, liat-liat, pusing-pusing, joging-joging.
mikir-mikir, nulis-nulis, recording-recording

we know who we are

sad on smile
worry on calm
tears on laugh

in a bad situation
alone in situation


*kadang orang yang sangat berarti bukan dia yang berair mata di saat kamu sedih
bukan dia yang tertawa saat kamu bahagia,
tapi dia yang mengajak tertawa di saat kamu berduka

(grey september)

we know who we are

sad on smile
worry on calm
tears on laugh

in a bad situation
alone in situation


*kadang orang yang sangat berarti bukan dia yang berair mata di saat kamu sedih
bukan dia yang tertawa saat kamu bahagia,
tapi dia yang mengajak tertawa di saat kamu berduka

(grey september)

we know who we are

sad on smile
worry on calm
tears on laugh

in a bad situation
alone in situation


*kadang orang yang sangat berarti bukan dia yang berair mata di saat kamu sedih
bukan dia yang tertawa saat kamu bahagia,
tapi dia yang mengajak tertawa di saat kamu berduka

(grey september)

are we herbivore class??

Ilmu pengetahuan menemukan bahwa manusia memiliki organ-organ tubuh yang khusus dengan fungsi dan proses yang bekerja menurut hukum-hukum alam tertentu. Hukum alam ini, jika dituruti, akan memelihara tubuh sehat dan bekerja dalam tingkat yang normal. Menyimpang dari hukum alam ini bisa memberikan pengaruh yang merusak pada tubuh manusia.

Kita diciptakan untuk menjadi vegetarian. Ada perbedaan antara herbivora (binatang pemkan tanaman) dan karnivora (binatang pemakan daging), misalnya:

MULUT. Mulut manusia terbuka kecil, sedangkan binatang pemakan daging seperti anjing mempunyai mulut yang terbuka lebar sehingga segumpal besar daging bisa masuk ke dalam mulut.

SUSUNAN GIGI. Manusia mempunyai gigi Seri yang memotong tajam dengan gigi geraham yang datar atau rata digunakan untuk melumatkan dan mengunyah makanan sama seperti hewan herbivora (pemakan tanaman). Pada segi lain, pemakan daging (karnivora) mempunyai gigi taring yang panjang, kuat dan tajam untuk merebut dan merobek-robek daging. Gigi taringnya tajam di sisinya sampai mendekati rahang yang digunakan untuk memotong daging.

GERAKAN RAHANG. Gerakan rahang pemakan daging searah buka dan tutup saja. Di pihak lain binatang pemakan tanaman mempunyai tiga gerakan rahang yang berbeda - vertikal atau keatas dan ke bawah ke samping, atau ke sisi-sisi dan ke depan clan ke belakang seperti manusia.

USUS. Pemakan daging memiliki perut yang sederhana, usus kecil yang pendek, dan usus besar yang sangat pendek, lurus dan licin. Di pihak lain, pemakan tanaman mempunyai kapasitas perut yang lebih besar dengan bagian-bagiannya yang seringkali rumit, misalnya perut ternak piaraan/sapi yang berlipat-lipat ganda. Usus kecilnya sangat panjang dan usus besarnya panjang dan licin. Usus manusia tidak berbentuk seperti para pemakan daging.

JALUR KERINGAT. Pemakan tanaman berkeringat melalui kulit sama seperti manusia, sedangkan hewan pemakan daging berkeringat melalui mulut. Ludah manusia mengandung enzim ptilin, sama seperti hewan pemakan tanaman, yang digunakan untuk mencerna tepung, tajin. Manusia meminum air dengan mengisap/menyedot seperti pemakan tanaman. Sedangkan semua hewan pemakan daging menghirup dengan lidah mereka. Garam empedu manusia seperti hewan pemakan tanaman dan bukan seperti pemakan daging.

Makanan Vegetarian Mencegah Penyakit
Oleh karena manusia dirancang bukan untuk memakan daging, tidak heran begitu banyak penyakit yang menakutkan timbul sebagai akibat dan memakan daging, termasuk dalamnya kanker, penyakit jantung kardiovakular dan cerebrovaskular, penyakit seperti serangan jantung, stroke, darah tinggi, dll. Ilmu pengetahuan telah lama membuktikan bahwa makanan vegetarian bisa mencegah penyakit-penyakit ini. Jauh sebelumnya, tahun 1961, majalah "Journal of American Medical Association" menyatakan: "Makanan vegetarian bisa mencegah 97% dari penyumbatan urat nadi jantung."
Rita Butram PhD, Kepala Bidang Makanan dan kanker pada Lembaga Kanker Nasional (NCI) Amerika mengadakan bahwa 3540% dari semua kematian akibat kanker ada kaitannya dengan makanan. Selanjutnya ia berkata bahwa NCI Amerika telah menentukan tahun 2000 untuk mencapai tujuan mengurangi kematian akibat kanker sampai 50%.

Menurut Dr. Butram, tujuan ini bisa tercapai jika orang-orang menuruti anjuran dari Lembaga NO Amerika ini, sebagai berikut:

Kurangi lemak sampai 30% dari total kalori
Tingkatkan makanan serat sampai 20-30 gram perhari, dengan batas paling banyak 35 gram.

Jaga berat badan yang ideal

Makan lebih banyak buah dan sayur-sayuran.

Makanan Vegetarian meningkatkan Daya Tahan


Pedoman bagi suatu Makanan yang terbaik:

* Gunakan ANEKA RAGAM padi-padian (biji-bijian) dan sayur-sayuran.

* Siapkan makanan sesederhana mungkin, namun menarik dan mendatangkan selera.
Rebus, bakar atau panggang, gantinya menggoreng. Hindari lemak. Gunakan semua
jenis lemak sejarang mungkin (minyak nabati, lebih baik).


Makan Teratur :

Pagi: Makanan yang terbaik dan terbanyak. (sarapan pagi seperti raja)

Siang: Makanan yang kedua terbaik (makan siang seperti pangeran)

Malam: Makanan teringan dari hari itu (makan malam seperti pengemis).


Dengan mengikuti prinsip-prinsip makanan sehat yang kita telah perbincangkan dalam risalah ini, anda bisa mendapatkan kesehatan yang sebaik-baiknya secara umum.

Dengan mengikuti pedoman raja-pangeran-pengemis, kelebihan berat badan anda tidak lagi menjadi masalah. Anda akan tidur lebih nyenyak malam hari jika anda tidak makan makanan berat malam hari yang harus terus dicerna sementara anda tidur. Banyak manfaatnya selain mencegah penyakit, meningkatkan kekuatan. Yang penting ialah, cobalah untuk diri anda sendiri dan temukan betapa hidup anda itu menyenangkan nantinya!

sumber : lupa...(edit,copy,paste)

mengenal myoma

Berdasarkan lokasinya mioma uteri dibagi dalam tiga jenis:
1. Pertumbuhan tetap di dalam dinding rahim
2. Pertumbuhan ke arah rongga rahim
3. Pertumbuhan ke arah permukaan dinding rahim

Gejala dan tanda

Sebagian penyakit ini ditemukan secara kebetulan pada saat pemeriksaan panggul rutin.

Gejala yang timbul bergantung pada lokasi dan besarnya tumor, namun yang paling sering ditemukan adalah:
- Perdarahan yang banyak dan lama selama masa haid atau pun di luar masa haid.
- Rasa nyeri karena tekanan tumor dan terputarnya tangkal tumor, serta adanya infeksi di dalam rahim.
- Penekanan pada organ di sekitar tumor seperti kandung kemih, ureter, rektum atau organ rongga panggul lainnya, menimbulkan gangguan buang air besar dan buang air kecil, pelebaran pembuluh darah vena dalam panggul, gangguan ginjal karena pembengkakan tangkai tumor.
- Gangguan sulit hamil karena terjadi penekanan pada saluran indung telur.
- Pada bagian bawah perut dekat rahim terasa kenyal.

Sering kali penderita merasa nyeri akibat miom mengalami degenerasi atau kontraksi uterus berlebihan pada mioma yang tumbuh ke dalam rongga rahim. Pasangan suami istri sering kali sulit untuk punya anak (infertilitas) disebabkan gangguan pada tuba, gangguan implantasi pada endometrium, penyumbatan, dan sebagainya.

Mioma Uteri dapat mengganggu kehamilan dengan dampak berupa kelainan letak bayi dan plasenta, terhalangnya jalan lahir, kelemahan pada saat kontraksi rahim, pendarahan yang banyak setelah melahirkan dan gangguan pelepasan plasenta, bahkan bisa menyebabkan keguguran.
Sebaliknya, kehamilan juga bisa berdampak memperparah Mioma Uteri. Saat hamil, mioma uteri cenderung membesar, dan sering juga terjadi perubahan dari tumor yang menyebabkan perdarahan dalam tumor sehingga menimbulkan nyeri. Selain itu, selama kehamilan, tangkai tumor bisa terputar.

Bagaimana cara pengobatan atau penanganan?

Bila tumor berukuran kecil dan tidak membesar, cukup dilakukan pemeriksaan rutin setiap 3-6 bulan sekali, pengecilan tumor sementara dengan obat-obatan GnRH analog, mioma memiliki lapisan kapsul yang tegas, dapat dipisahkan/dikupas dari massa tumornya. Jika terjadi komplikasi dan timbul perdarahan, perlu diberikan transfusi darah dan obat penghilang rasa nyeri. Tindakan operasi dilakukan jika tumor membesar dan bila timbul gejala penekanan dan nyeri dan perdarahan yang terus menerus.

Operasi pembedahan:
dengan histerektomi (pengangkatan kandungan) jika tidak ada rencana hamil lagi, atau miomektomi (mengangkat miomnya saja) pada usia reproduksi/masih rencana hamil. Namun jika massa tumor terlalu besar atau luas, kadang tidak memungkinkan hanya dilakukan pengangkatan massa tumor, sehingga tetap dilakukan histerektomi.


waspada aja deh...
jaga makanan dan gaya hidup
banyakin makan sayur aja atau jadi vegan sekalian :)

eh eh kok gitu sih, maaf lahir batin ya

besok sudah lebaran,
kurang spesial karena.....
sebulan saya ga puasa
dan...
bla..bla..bla...
alhamdulillah dibayar dengan zakat fidyah plus fitrah bersama suami tersayang.

ready to flight again next day

the last day on fasting month is tyme to go to my mom's house (in heaven,insyaallah)

ok lah...
eh eh kok gitu sih...loh kok marah .. jangan gitu sayang jangan gitu sayangggggg

mohon maaf lahir batin yaaaa

eid eggs

menjelang h-2 lebaran 1 butir telur ayam dijual Rp 2.300,-

woof..wooff

mungkin boleh berternak ayam dan menunggu lebaran tahun depan hahhahaha

crazy world

friday i'm in life

siang penat
perjalanan lara
serasa di atas bara
namun saat mengingat selalu ada Tuhan
yang lebih dekat dari urat leherku sendiri
kepahitan terbebaskan
senyum dengan tulus
Tuhan sedang bercanda.....


hei..saat terasa lelah
dan kusenyum saja
apakah menurutmu
ku gila???
bagiku Tuhan ada

motorola z3

sell :

motorola z3 (slide)
warna biru
memori 1Gb
komplit


cingkyuuuuu

Berproses

September 22nd 2008 at 8:47 pm / fiksi

"Berproses"

Suatu dini hari yang sejuk di mana langit masih belum dinodai cahaya matahari setitikpun kecuali sisa bias bintang dan bulan semalam. Kuterbangun membuka jendela dan menyadari bahwa kesendirian sudah menyergap. Inilah rasa yang paling menakutkan. Terseret dalam hening yang begitu dalam, semakin lama semakin curam menusuk pilu. Sejuknya awalan subuh tak dapat dibagi untuk sekedar mencari hangat. Haruskah kusesap kafein panas sedini ini biar merasuk panas ke aliran darah? Aku duduk di tepi kasur dan melihat ada luka di dada melalui cermin berbentuk oval berbingkai kayu hitam arang. Luka yang begitu jelas tercipta semalam setelah kusayat dengan perbuatan. Luka yang tak sangka hingga subuh ini masih mengalirkan darah segar yang dalam hitungan detik selalu terdengar menetes ..tes…tes…tes… meninggalkan noda di seprei, di lantai, di karpet, atau di manapun jejakku pernah ada. Sejuknya hawa membuat ngilu, lidahku kelu, seperti ada debu yang membatu di dalam luka semalam yang terlihat selalu. Bukan sesiapa, bukan seorangpun, melainkan aku menyayatnya dengan perbuatan. Bagaimanapun, itulah aku dengan segala pikiran yang tak terbaca oleh subuh, oleh sembilu, yang ada hanyalah beranak rasa pilu, akhirnya menjadi ambigu bagi mereka yang tak tahu.
Seorang babu pasti akan habis-habisan menggerutu membersihkan ini semua. Ya, karena ini ambigu. Bagiku abu tapi baginya batu. Bukankah itu sangat berlainan? Aku dan luka adalah perbuatan, tapi dia mengandalkan penglihatan juga pengiraan. Bagaimana bisa melihat dengan jelas, dengan adil, jika dia tak tahu apa yang aku buat. Bagiku itu adalah noda akibat darah luka di dada, baginya itu adalah noda sisa rembesan haid karena salah memakai jenis pembalut. Tentu saja itu bisa membuatku jadi cemooh. Cemooh berkepanjangan yang terus dirajang menjadi kecil-kecil dan susah untuk dibereskan jika sudah berhamburan. Well..sebuah ajang bagi mereka untuk kerap membahasnya.
Sebentuk perban telah menutupi luka di dada. Ia tak terlihat, namun robeknya sampai ke hati yang tentu tak dapat kubalut kasa perban hingga ke dalam. Luka tertutup. Kuharap koyaknya segera mengatup seiring waktu berjalan. Kubelikan cairan pemutih untuk kain berwarna demi membersihkan noda di seprei dan karpet, tak lupa cairan karbol untuk membersihkan lantai. Aku pergi sekedar mencari sarapan pengisi perut. Sedikit-sedikit perihnya masih terasa di setiap langkah. Setiap perihnya datang maka aku teringat pada luka yang menganga di balik kain kasa perban. Sempat aku masuk ke toilet dan tergoda untuk mengintip luka itu, barangkali ia perlu udara untuk menjadi dingin. Beberapa saat perihnya hilang dan aku bisa tersenyum lega, namun di saat lainnya ia kembali perih dan membuatku gundah. Perasaan menyesal tiba-tiba terlintas karena tajam telah menyayat kulitku semalam. Tapi bukankah penyesalan tak akan membuat nganga luka itu seketika pulih seperti tiada luka? Butuh proses berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun. Bukankah penyesalan tetap membuat ambigu? Bagiku abu dan bagi yang melihat adalah batu.
Lalu aku pulang dengan perasaan sakit, perih kemudian hilang dan kemudian nyeri. Langkahku menikmati semuanya dengan diam saja. Saat perih, sakit, nyeri, ngilu datang maka aku hanya mencoba menghibur diri dan menghibur luka bahwa selanjutnya adalah proses penyembuhan. Kadang semua rasa sakit itu hilang, namun kemudian datang lagi. Kuhibur lagi tak peduli ia akan terus memberikan semua rasa sakit atau sedikit membagi bahagianya padaku. Peranku menjadi dua, penghibur luka dan penghibur diri sendiri. Tujuanku satu, berproses bersama luka untuk kembali bahagia.
Sesampainya di kamar, di luar subjek aku dan dan luka, bekas noda darah yang menetes menyisakan bercak ternyata tak dapat hilang. Sang babu menyerah diri dan menyerahkan cairan pemutih dan karbol padaku untuk membersihkannya hingga benar-benar sediakala. Ini memang susah, tapi setiap usaha akan mengeluarkan keringat, tak peduli yang mencium keringat itu suka atau tidak, aku tetap berusaha walau kadang terasa letih bersama luka. Namun bila letih, dua peranku kembali beradu.

Sebuah proses tidak diketahui kapan akan berakhir. Sebuah pelajaran masih panjang dan butuh pemahaman, bukan sekedar nilai untuk naik kelas. Bagiku biarlah abu, bagi yang melihat biarlah batu, dan aku yakin lukaku adalah milikku yang dapat aku pulihkan dengan proses walau tak selalu dengan cara menutupnya dengan kasa perban. Kelak kesendirian itu tak akan abadi. Akan selalu ada yang berbagi hangat kembali kala dini hari.

Tak perlu yang lain, tak perlu kafein atau neraka sekalipun.
Sebuah proses akan menghadirkan surga.

you only live once

terjadi infeksi di pembuluh aortanya
tekanan darahnya naik jadi 210/0 .. bahaya sekali,bukan? secara itu atasnya tinggi dan dibawahnya per nol. dokter juga heran dan bilang bisa kena stroke.
gula darahnya juga naik tinggi diatas normal

harusnya tidak boleh merokok lagi,
stop minum kopi (biasanya 5 mug/cangkir perhari walaupun ngeles dengan mencampurnya susu non kolesterol yg disebut jadi kopi susu)

namun semua itu dibelanya, malah dokterlah yang dinasehati.

hhhhhhh...

zero

life's no exist
here for nothing
here for drawing
paint the sky
and the rain tears say goodbye
wind blows to bay


i ask why?
too shy to die

zero

life's no exist
here for nothing
here for drawing
paint the sky
and the rain tears say goodbye
wind blows to bay


i ask why?
too shy to die

serenade untuk gerakan pertama

Gerakan pertama mulai terasa dan juga lincah, melalui track Menuetto-Trio,IV, from the Serenade, K 185 Salzburg Chamber Orchestra, Harald Nerat, conductor via headphone pada malam hari.
Padahal kalau merujuk pada judul ....Serenade itu adalah lagu untuk sore hari (kok didengerin malam?) hihii

Apakah ia bisa membedakan yang harusnya mendengarkan nocturno bukan serenade? ☺
...atau dia memang suka sama serenade karena merujuk pada judul lagu mamanya 'serenade dalam segelas vodka'???
halaaahhh mana boleh vodka, minum susu aja....konon katanya bisa memperkuat daya memori otak bayi ☺

cheers with milk!

Ramadhan 2008

Ramadhan kali ini...

Puasanya belum,
karena sedang mengandung dan setiap gejala morning sickness ada pada saya bisa datang kapan saja semaunya.

Perut juga terasa ingin selalu diisi, kalau tidak sepertinya ada makhluk di dalamnya yang memberi tanda minta diasupi.

Syukurlah masih bisa mengerjakan ibadah lain walau mesti pelan-pelan atau munfarid tak berjamaah untuk sesi tarawih.

Yang paling menyenangkan .. bila suami pulang kantor tentunya..tenang ada yang mendampingi walau hanya sampai sabtu nanti.


Ramadhan, saya yakin banyak hikmah tersirat tersurat. Setiap hari dalam hidup tidak ada yang sia-sia, apalagi di bulan ini semuanya memperoleh berkah. Apa yang terjadi pasti ada hikmah..jalani saja tanpa perlu berisik usik.


Alhamdulillah, aku di dalamMu ya Allah

people want to happier

for happy friends

dah mau puasa ntar senin.
happy fasting for happy moslem :)

yang non moslem..happy day yaa

forgive body and soul ya
(maap lahir bathin)

kalo diberi kesempatan dan kemudahan, insyaallah puasa disaat hamil.
kalo tidak yaa... ada keringanan kan... :)


let's flight next week

ready?

all the bags are pack i'm ready to go.
i hate to wake you up to say goodbye.


ini sudah
itu sudah

all the big things are sold.

no cooking since today.

run to warteg or somewhere selling food.

we're ready to go...

daaaaad

....


i love you daddy, u are my hero
i love you daddy, u are my superstar

......

bertumbuh

bulan pertama untuk folat

bulan kedua untuk kalsium

bulan ketiga dha

oh bebih beibah...